酵素の量が足りていない!?
ナチュラルオルタ2号「胃腸が決める健康力」に、発酵食品についての特集があります。
そこに、
味噌は麹菌や酵母菌、乳酸菌、アミノ酸がたっぷりの食品であること、味噌以外にも、納豆、ぬか漬け、かつお節など、日本には多くの発酵食品がある
と書かれています。
さらに、長寿の方はこれらの発酵食品を毎日食べているという報告もあります。
いくら美味しいもの、栄養のあるものを摂っても酵素がなければ消化ができません。
消化が十分に行われると腸の働きも良くなり便秘にもなりません。
便秘で悩んでいる方は酵素の量が足りていないということです。
酵素は消耗品
もう一つ大切な話があります。
酵素は消耗品だということも忘れずに！
私たちが生きていくために必要な酵素は、使えばなくなる消耗品だったのです。
酵素がなくなると人は死ぬと説く医師もいます。
① 酵素の含まれている食品を食べる
② 便秘やストレスなど酵素の消耗を防ぐ
③ 酵素食品や酵素サプリメントで補う
② 便秘やストレスなど酵素の消耗を防ぐ
③ 酵素食品や酵素サプリメントで補う
その他、幸せを感じる、良い水を飲む、リズムのある生活なども便秘解消にはおすすめです。
酵素の消耗をなくすには?
酵素の消耗をなくすには、できるだけ消化と解毒に酵素を使わないようにすることです。
タバコは控える。アルコールは適量にする。夜更かしや寝不足を控える。
ストレスや暴飲暴食をしない。なんだか、ガンにならない生活習慣と同じような気がします。
タバコは控える。アルコールは適量にする。夜更かしや寝不足を控える。
ストレスや暴飲暴食をしない。なんだか、ガンにならない生活習慣と同じような気がします。
老化が進行するのも酵素不足?
一生のうちでつくられる体内酵素の量は限りがあり、その量も加齢とともに減少してきます。
つまり、老化とはこの体内酵素が減少する過程といわれています。体内酵素がなくなった時が寿命が尽きる時なのです。
つまり、老化とはこの体内酵素が減少する過程といわれています。体内酵素がなくなった時が寿命が尽きる時なのです。
私たちの健康に欠かせない酵素についてまとめてみました。
便秘解消を始め、病気・老化予防にお役立て頂ければと思います。