私たちは、健康、市民社会、教育や子育てなどに関する書籍の出版と、 「自然なくらし」をテーマにしたこだわりの雑貨や健康食品などの通信販売を行う会社です。 健康や生活に役立つ情報を発信していきます。

  • 2022年6月9日
  • 2022年6月8日
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ほんの木が農業を⁉いえいえ実情は ‥‥

 ほんの木のスタッフ永田さんのお父さんは、家庭菜園の趣味が転じて、今では、農家さんに畑を託されて1ヘクタールほどの畑を耕しています。1ヘクタールといってもピンとこない方もいると思いますが、100m×100mの広さです。 場所は、千葉市の郊外です。栽培している作物は、春から初夏にかけては新玉ねぎやそら豆、初夏からは、じゃがいもやキュウリやナスなどの夏野菜、また千葉県ならではの特産物も自慢の作物です。 […]

  • 2022年6月8日
  • 2022年6月17日
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「ゆめ工房」さんに行ってきました

 東京江東区にある『ゆめ工房』では、身体・知的・精神の3障がいを持った人たちが一緒に働いています。仕事内容は、軽作業、ダイレクトメール、自主製品製造販売などの作業です。 皆さまにお届けしているカタログのセット作業もこちらにお願いしています。先日、お伺いして実際の作業の様子を見させていただきました。 2つのテーブルに分かれ、流れ作業が始まります。リーダーは作業の進み具合をホワイトボードに書き込み仕事 […]

  • 2022年5月18日
  • 2022年6月8日
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寝たきり老人にならないための実践ワーク③

「一生、自分で歩ける」を目指す!  連休中に、3年ぶりに実家の庭の草花の手入れをしました。まずはスコップを持って土堀から開始。午前中は調子良かったのですが、午後にはバテて、夕方はヨタヨタ歩きになってしまいました(笑) よく歩くことはよく生きること  午前と午後合わせて4、5時間程度の作業でしたが、終わってから腰が思うように立ちません。背中が曲がり、歩幅が狭くなり、歩くとその分ちょこちょこと早足にな […]

  • 2022年5月2日
  • 2022年6月8日
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あなたの健康が危ない? 長生きの秘訣と健康生活の常識
③体を温めること

最高の温め食材はショウガ 1日3杯のショウガ紅茶で冷え知らず  体を温める速効力食材がショウガ。中医学でもショウガは漢方薬の中心です。薬効が高いのは辛味成分。体を温めて発汗による解熱、セキ止め、炎症をおさえます。殺菌力も高く、血流促進、免疫力を高める、肝機能の強化、抗うつ効果などにも有効です。 中でも日常便利で役に立つ健康法がショウガ紅茶。体を温めてくれます。熱い紅茶にすりおろしたショウガを適量い […]

  • 2022年5月2日
  • 2022年6月8日
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夏風呂 3つの効果

夏はしっかりお風呂で体を冷やす!? 熱中症や脱水症状、毎年夏になると悩みます。体温調整が苦手な体質な方は、特に気になります。そんな方にご提案! ほてった体を冷やしましょう!名付けて「しっかりお風呂で体を冷やす!?」何だか、逆ですよね一般的には。冷やすといっても水風呂ではありません。38〜40度のぬるめのお風呂で十分です。体温調整が効かなくなってきたなと感じたら始めて、夏の終わりまでしっかり続けまし […]

  • 2022年4月22日
  • 2022年4月22日
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乾燥・肌荒れ・老化が気になる肌に

アルガンオイルの美容成分と高濃度酸素を ミレイ エクセレントオイル  アフリカ大陸の北端に位置するモロッコは、ジブラルタル海峡を渡ればスペインに、南下していくとサハラ砂漠にたどり着きます。降水量が少なく暑いこの国でたくましく生き抜く生命力のある「アルガンツリー」。その実から採れる貴重なオイルがアルガンオイルです。オリーブオイルの数倍のビタミンE 、オレイン酸、リノール酸などを豊富に含んでいます。肌 […]

  • 2022年4月22日
  • 2022年4月22日
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天然成分オレンジの香りで髪をしなやかに保つ

オレンジシャンプー オレンジシャンプーは天然ヤシ油から作られる洗浄剤に海藻から抽出した弱酸性の天然アミノ酸を配合しています。オレンジに含まれるシトラスの香りは緊張やストレスをやわらげてくれます。(合成香料は一切不使用)ストレスは育毛や養毛の発育、毛根細胞の活性化には天敵です。さらにニンジン、イチョウ葉、ゴボウ、松のエキスが髪に水分を補給し、ホホバオイル、椿油が油分を補い、髪 を柔らかくしなやかに保 […]

  • 2022年4月17日
  • 2022年4月22日
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あなたの健康が危ない?
長生きの秘訣と健康生活の常識
②生活習慣

免疫力を高める生活方法 専門家共通の課題を知れば準備完了  健康で長生きをする。病気にならない、なりにくい生活をする。登る山は同じですが、アプローチ、手順は専門家によってある程度違いがあります。また場合により相反する説もあるようです。しかしほぼ共通する免疫力を高める生活方法は、 自然治癒力・免疫力を高める。代謝をよくする。 そのためには血液サラサラで、血流をよくする。 体にいい食材、食事。 適度な […]

  • 2022年4月15日
  • 2022年4月16日
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あなたの健康が危ない? 長生きの秘訣と健康生活の常識
①健康になる食べ方の秘訣2

塩分は? 摂る? 減らす? 自然塩はよい。但しほどほどに  塩分は2説あります。なるべく控える立場は、高血圧や胃ガンにマイナスという説。(但し塩分摂ってもリンゴを食べると高血圧に効果。)一方、摂りすぎなければ、自然塩はミネラル豊富な比類のない健康食品という立場もあります。 身体の中のミネラルは100種類以上あり、そのすべてを含んでいるのが海水。従って、海水から作った自然塩はミネラルの宝庫です。但し […]

  • 2022年4月14日
  • 2022年4月16日
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あなたの健康が危ない? 長生きの秘訣と健康生活の常識
①健康になる食べ方の秘訣1

食べること飲むこと 小食、よく噛む、食物繊維、非精白 食べ過ぎない。食べ過ぎると血液が酸性になり、血液が汚れ、がんなどを招きます。腹八分目が大切。 よく噛む。ひと口食べ物を入れて、30回以上噛むと、唾液が活発になり、酵素が豊富に。 食物繊維をよく摂る。多いのは海藻。次に大豆、小豆、ゴマ、玄米、そして野菜。毎日海藻と豆類を食べ、便秘知らずで健康に。 精白されていない食べ物を。玄米、全粒粉、黒砂糖など […]