やめたい習慣、いくつかあります。でも、◯◯してはいけない！という目標は挫折しがち。やめたい習慣をすることによって自分は何を満たしていたのかを考え、他のことでそれが満たされるなら置き換えることができそうです。意識の転換で緩やかに。

会社は40年の節目を迎えました。もっと年数を重ねた山あり谷ありの自分の人生を振り返ってみました。周りの人に支えられてきたとは明確に言えます。果たして私は誰かの支えになれたか、役に立てたか、これからなれるか？　自問の日々はまだまだ続きます。

やらなければと思いながら放置しているうちに気が重くなり行動に移せないことがよくあります。季節の変わり目がまさにそれ。今回はセーターを１着だけ洗濯することで重い車輪がようやく回りだし、今はスイスイ。最初の小さな一歩が常に課題です。

家族が病気になり、訪問看護やヘルパーさんの訪問を受けており、みなさんのプロ意識の高さに感動しています。自分が高齢者になる頃にはどのような世の中になっているのか、考えさせられています。

ちょっとしたことですが40年という節目に、コーヒー断食をしてみました。期間は10日ほどでしたが、体が軽くなり、スッキリした感覚を得られました。「あれ？」と思ったら、迷わずやってみる―そんな気持ちでこれからもチャレンジを続けていきます。