アマゾン、先住民の暮らしから学ぶ 「生きる力」「治す力」 過酷な自然の中で暮らしているアマゾンのインディオたちには、寝たきりもなければ、病気という概念さえもない。彼らは鋭い感性を持ち、「治す力」に任せて病気を治し、「生きる力」によって自らの生命の最期も決めている。 風呂に入り、ぐっすり眠っても疲れがとれないのは働きすぎ。自分の体がストレスの種になる前に、今の働き方を変えよう！ […]
病気にならない体づくりの実践 今、人間の体に何が起きているのか？ 今でも大学病院では臓器別の構造になっている。しかし、それでは病気の断片しか診ることができないと中野先生は指摘します。体を全体的に捉える視点から、臓器相関(臓器同士の機能的なつながり)のしくみと健康のメカニズムを知ることで、病気にならない体のしくみを理解する大切さについてお聞きしました。 健康のメカニズムを知れば病 […]
◎CONTENTS ※リンク先から書籍内容をお読みいただけます。 病気にならない体づくりの実践 P.2 今、人間の体に何が起きているのか? 中野優 医学博士・小田急健康管理センター所長・労働衛生コンサルタント P.8 あなたの知らない体の異変を解消 ・健康の維持は筋肉づくりから ・恒常性の維持 ホメオスターシス“3つのバランス” ・自分の体を自分で守るための7つのキーワード ・誰もが気になる3つの […]
健康のための本ガイド この号の健康情報を、もっと詳しく知りたい方へ 頭脳を鍛える生活習慣術 ラジオは脳にきく 便利なIT生活が脳機能低下の原因 大変に便利な世の中です。タイトルを見ると、ラジオを聞くだけ？という気もしますが、内容はもっと幅広く、現代病を脳という視点から分析し、その予防を具体的に示す。 ケータイ、テレビ、パソコン、視覚情報に頼りすぎた生活は、脳疲労による機能低下の大きな原因。特にテレ […]
科学や技術だけでは解明できない 脳の底力の高め方 人間は言葉を持ち文明をつくりました。 便利なはずの文明が、脳にとっては生きにくい環境をつくり出しているというのも事実です。 知識や脳トレでは高め、鍛えることのできない、もっと本質的な生きる知恵について考えてみます。 大脳皮質の発達こそが人間の人間たる証である 脳のない生き物はたくさんいますし、彼らは常に正確な判断をしています。そ […]
もっと人生を豊かにする脳の磨き方 脳には、まだわからないことがたくさんあります。例えば「きれい」とか「おいしい」と感じたとき、脳の中でどういうメカニズムが働いて整理されているかなどは脳科学者にとっても謎が多いそうです。 「でも、脳の力は何歳になっても高めることができます」と池谷さん。 実は磨けば磨くほど応えてくれる脳、その磨き方をお聞きしてみました。 1 脳を「好き」「嫌い」から考えてみよう！ い […]
◎CONTENTS ※リンク先から書籍内容をお読みいただけます。 ケータイ、テレビ、パソコン、ネット… P.2 現代社会の危険な刺激からあなたの脳を守る 板倉徹(和歌山県立医科大学付属病院院長) メタボリック、糖尿病、うつ病、がん… P.8 脳疲労をなくすと病気は治る 藤野武彦(BOOCSホリスティッククリニック東京院長) 免疫力を高める“安保流” P.12 脳によい刺激 安保徹(新潟大学大学院医 […]
ほんの木主催誌上講演会「ナチュラル&オルタナティブ」ヘルス講座 病気にならない生き方 統合的医療と食生活のすすめ 2007年9月15日、ナチュラル&オルタナティブヘルス講演会(ほんの木主催)が催されました。 第1回のテーマは「病気にならない生き方」。 代替医療と現代医療のバランス感覚をお持ちの医師、山本竜隆先生にお話しいただき、管理栄養士として先進的な栄養療法を […]
健康論だけでは解決できない血液の不思議 血液の大切さ、尊さに気づくと私たちはもっと健康になれる 上野圭一 翻訳家・鍼灸師 「生命の営みが、物質として現れているもの、それが『血』であり、意識の底でそう了解している状態が『健康』である」と語る上野さんに「血液」にまつわるオルタナティブなお話を伺いました。また、P16〜21の写真は、上野さん自身が伊豆の生活で出会った風景を撮ったもので […]
血液・血管の汚れをとる 10の方法 きれいな血液、血流のよい血液が体の自然治癒力・免疫力を高めます。どうして血液が汚れるのか？ また、健康な血液はどのようにしてつくるのか？ という今号の特集のまずは、要点だけをまとめてみました。 1 未精白の玄米、野菜が腸内環境を整え血液を浄化する 血液をきれいにすれば自然治癒力が高まり、病気は治ります。血液をきれいにする最善の方法は腸の状態を整えることです。腸内 […]
