昨年よりイエナプランZoom講座を開講しています。講師リヒテルズさんが住むオランダと、日本各地を結んでのオンライン国際ワークショップです。 イエナプランとは、一言で言うと「３学年の異年齢の子どもたちが一緒のクラスで学び合い、一人ひとりを尊重しながら自立と共生を育てる」教育メソッドです。 ２期目になる今年は、全国から公立・私立学校の先生、保育士、地方議員、子育て中の親御さんまで幅広い層の方が受講し […]
５月に蒔いた種が芽を出し、少しずつ若葉が育ってきました。これからの季節は草刈りが大変です。ほんの木のスタッフも草刈りに行かねばならないのですが、今のところスタッフ永田さんのお父さんとお母さんに任せっきりです。次回の報告では、草刈り姿もお見せできると思います。
ほんの木のスタッフ永田さんのお父さんは、家庭菜園の趣味が転じて、今では、農家さんに畑を託されて１ヘクタールほどの畑を耕しています。１ヘクタールといってもピンとこない方もいると思いますが、１００ｍ×１００ｍの広さです。 場所は、千葉市の郊外です。栽培している作物は、春から初夏にかけては新玉ねぎやそら豆、初夏からは、じゃがいもやキュウリやナスなどの夏野菜、また千葉県ならではの特産物も自慢の作物です。 […]
東京江東区にある『ゆめ工房』では、身体・知的・精神の３障がいを持った人たちが一緒に働いています。仕事内容は、軽作業、ダイレクトメール、自主製品製造販売などの作業です。 皆さまにお届けしているカタログのセット作業もこちらにお願いしています。先日、お伺いして実際の作業の様子を見させていただきました。 ２つのテーブルに分かれ、流れ作業が始まります。リーダーは作業の進み具合をホワイトボードに書き込み仕事 […]
「一生、自分で歩ける」を目指す！ 連休中に、３年ぶりに実家の庭の草花の手入れをしました。まずはスコップを持って土堀から開始。午前中は調子良かったのですが、午後にはバテて、夕方はヨタヨタ歩きになってしまいました（笑） よく歩くことはよく生きること 午前と午後合わせて４、５時間程度の作業でしたが、終わってから腰が思うように立ちません。背中が曲がり、歩幅が狭くなり、歩くとその分ちょこちょこと早足にな […]
最高の温め食材はショウガ １日３杯のショウガ紅茶で冷え知らず 体を温める速効力食材がショウガ。中医学でもショウガは漢方薬の中心です。薬効が高いのは辛味成分。体を温めて発汗による解熱、セキ止め、炎症をおさえます。殺菌力も高く、血流促進、免疫力を高める、肝機能の強化、抗うつ効果などにも有効です。 中でも日常便利で役に立つ健康法がショウガ紅茶。体を温めてくれます。熱い紅茶にすりおろしたショウガを適量い […]
夏はしっかりお風呂で体を冷やす！？ 熱中症や脱水症状、毎年夏になると悩みます。体温調整が苦手な体質な方は、特に気になります。そんな方にご提案！ ほてった体を冷やしましょう！名付けて「しっかりお風呂で体を冷やす！？」何だか、逆ですよね一般的には。冷やすといっても水風呂ではありません。38〜40度のぬるめのお風呂で十分です。体温調整が効かなくなってきたなと感じたら始めて、夏の終わりまでしっかり続けまし […]
アルガンオイルの美容成分と高濃度酸素を ミレイ エクセレントオイル アフリカ大陸の北端に位置するモロッコは、ジブラルタル海峡を渡ればスペインに、南下していくとサハラ砂漠にたどり着きます。降水量が少なく暑いこの国でたくましく生き抜く生命力のある「アルガンツリー」。その実から採れる貴重なオイルがアルガンオイルです。オリーブオイルの数倍のビタミンE 、オレイン酸、リノール酸などを豊富に含んでいます。肌 […]
オレンジシャンプー オレンジシャンプーは天然ヤシ油から作られる洗浄剤に海藻から抽出した弱酸性の天然アミノ酸を配合しています。オレンジに含まれるシトラスの香りは緊張やストレスをやわらげてくれます。（合成香料は一切不使用）ストレスは育毛や養毛の発育、毛根細胞の活性化には天敵です。さらにニンジン、イチョウ葉、ゴボウ、松のエキスが髪に水分を補給し、ホホバオイル、椿油が油分を補い、髪 を柔らかくしなやかに保 […]
免疫力を高める生活方法 専門家共通の課題を知れば準備完了 健康で長生きをする。病気にならない、なりにくい生活をする。登る山は同じですが、アプローチ、手順は専門家によってある程度違いがあります。また場合により相反する説もあるようです。しかしほぼ共通する免疫力を高める生活方法は、 自然治癒力・免疫力を高める。代謝をよくする。 そのためには血液サラサラで、血流をよくする。 体にいい食材、食事。 適度な […]