- 2025年6月21日
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ほんの木流 健康やり直し１年計画
第3回 体幹力
100歳になっても 転ばない体づくり！ 人生100歳時代、最後まで自分の意思で行動したい、そのために役立つのが体幹力を鍛えることです。家庭で誰でもできる体幹トレーニングを受けてきました。 60歳すぎてからでも作れる一生もの 体幹トレーニングというと、スポーツ選手のすることだと思っていましたが、このワークショップに参加して「60代で体幹トレーニングを始めた方が、92歳になっても杖なしで […]