- 2026年7月31日
- 2026年7月31日
死ぬ日まで働き続けるための養生―脳梗塞と下半身を守る｜【人生の幸せは後半にあるシリーズ③】
90歳を迎えても現役を続ける帯津良一先生が実践する健康習慣とは。脳・筋肉・骨を守る毎日の工夫から、人生後半を元気に生きる知恵を紹介します。
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健康習慣
- 2026年7月10日
- 2026年7月13日
体は間違いを起こしますか？【やさしい福田-安保理論 第3回】
発熱は体の間違いではなく、回復へ向かうための働き。免疫や自律神経、解熱剤との付き合い方を福田-安保理論でやさしく解説します。
- 2026年4月30日
- 2026年7月10日
「術後のしびれ」「舌の違和感」の悩みに答える福田ｰ安保理論【やさしい福田-安保理論 第2回】
術後のしびれや舌の違和感は、別々の悩みに見えても“血流の偏り”が共通の鍵になることがあります。安保徹先生の回答をもとに、自律神経と免疫、回復しやすい体づくりを考える「やさしい福田-安保理論」第2回。術後のしびれや舌の違和感は、別々の悩みに見えても“血流の偏り”が共通の鍵になることがあります。安保徹先生の回答をもとに、自律神経と免疫、回復しやすい体づくりを考える「やさしい福田ｰ安保理論」第2回。
- 2026年2月1日
- 2026年7月31日
「ナイスエイジング」のすすめ｜【人生の幸せは後半にあるシリーズ①】
90歳を迎える帯津良一先生が語る「ナイスエイジング」。年齢を重ねることは若さを失うことではなく、幸福を受け取る器を大きくしていくこと――人生後半を豊かに生きるヒントを届けます。
- 2026年1月30日
- 2026年7月10日
「なぜ病気になるのか」から考える福田ｰ安保理論【やさしい福田ｰ安保理論 第1回】
「病気は体の失敗ではなく、体を守るための反応でもある」――安保徹先生の研究をもとにした福田-安保理論を、やさしい言葉で解説する新連載。第1回は、自律神経と免疫の関係から“なぜ病気になるのか”を考えます。
- 2025年12月15日
- 2026年8月18日
冷えは心と体からのサイン？｜未病の視点で考える冷え改善
冷えは心と体のバランスのサインかもしれません。未病の視点から、自律神経やストレスとの関係を見つめ、暮らしの中でできる冷え改善のヒントを紹介します。
- 2025年9月24日
- 2026年8月18日
ホールフードで整える食生活｜食べ物を丸ごといただく知恵
食材をできるだけ自然に近い形で丸ごといただく「ホールフード」の考え方。玄米や非精製の穀類、野菜の皮や根に含まれる栄養、環境とのつながりまで、食を見直すヒントを紹介します。
- 2025年6月21日
- 2026年8月18日
100歳になっても転ばない体づくり！体幹力を鍛えるコツ｜体幹力
100歳時代を元気に歩くために。60代からでも始められる「体幹力」の鍛え方を紹介。椅子に座ったままできる簡単トレーニングと、呼吸のコツを体験談とともにお届けします。
- 2025年4月15日
- 2026年8月20日
歌うことでボケ予防！｜ボケ予防
歌うことで気分が明るくなるのには理由があります。唾液量の増加やリラックス効果など、歌が健康やボケ予防につながる理由を解説。歌が苦手でも大丈夫、“歌う門にも福来る”です。
- 2025年2月6日
- 2026年8月20日
体への効果が大きく変わる入浴のコツ｜入浴法
お風呂の温度を1℃変えるだけで、体調や睡眠が変わることも。毎日のお風呂を健康習慣に変える、入浴のコツを実体験から紹介します。