自然界のパワーを味方にして、気づけば健康・幸せ体質に。 毎朝楽しく目が覚めて、 足取りも軽く１日やりたいことをして、夜になれば満足してパタンと眠る。そんな体質改善しませんか。 緊張をほぐす! 雑穀と小松菜のスープ 年末に向かうこの時期の健康のポイントは、リラックス。でも、なにかと氣が静まらない…。 そんなときは、ミネラルたっぷりの雑穀と青菜で神経を労ってあげましょう。 雑穀の「もちあわ」は秋が収穫 […]
自然界のパワーを味方にして、気づけば健康・幸せ体質に。 毎朝楽しく目が覚めて、足取りも軽く１日やりたいことをして、夜になれば満足してパタンと眠る。そんな体質改善しませんか 疲れた体に！秋の日差しの生サラダ 急激に寒くなっていくこの季節、どうしても体は疲れを感じやすくなるものです。 そんなときは「秋の陽を受けた自然の実り」をそのまま頂きましょう。 生のにんじん🥕は解毒係の肝臓の老廃物をキレイにしてく […]
だんだん暖かくなってきましたが、まだまだ寒さを感じる日もありますね。 こんな時期にぴったりの春野菜を使ったあったかレシピを健康料理研究家のタド・ジュンコさんに作っていただきましたので、ご紹介いたします。皆さんぜひご家庭でお試しください！ ［材料］（２人分） 干し椎茸・・・・・・・・・・1個 昆布(5㎝×5㎝ ) ・・・・・・・1個 タラの芽・・・・・・・・・・2個 豆腐・・・・・・・ […]