魚を食べる機会、減っていませんか？ DHA・EPAを毎日の習慣に

最近、魚を食べていますか？

「健康のためには魚がいい」と思っていても、忙しい毎日の中では、つい肉料理中心になってしまうこともあります。

焼く、片づける、においが気になる――。
魚は好きでも、毎日食卓にのぼるのは意外と難しいものです。

気づけば「そういえば最近、魚を食べていないかも」という方も多いのではないでしょうか。

青魚に含まれるDHA・EPAとは？

イワシやサバ、サンマなどの青魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）と呼ばれる脂肪酸が含まれています。

これらは、毎日の食生活の中で取り入れたい栄養成分として知られています。

体の中では十分につくることができないため、食事から補うことが大切だと言われています。

ただ、毎日バランスよく魚を食べ続けるのは、現実にはなかなか難しいものです。

「魚を食べた方がいいのはわかっている」

そう思いながらも、

そんな理由から、魚を食べる回数が減ってしまうこともあります。

だからこそ最近では、毎日の食生活を補う方法のひとつとして、サプリメントを取り入れる方も増えています。

ほんの木でご紹介している「イワシ油のEPA・DHA」は、国内の漁港で水揚げされたカタクチイワシ由来のサプリメントです。

特徴は、業界唯一の「低温抽出法」という特許製法。

高温で加熱せず、化学処理も行わずに、イワシ油を丁寧に抽出しています。

そのため、素材本来の成分をできるだけ活かしたまま、毎日の習慣に取り入れやすい形になっています。

毎日魚を食べるのは難しい。
でも、食生活は少し気になる。

そんな方の、無理のない健康習慣のひとつとしておすすめです。

イワシ油のEPA・DHA

国内の漁港で水揚げされたカタクチイワシ由来。
毎日の食生活を補いたい方に。

内容量：150粒
1日の目安量：5〜10粒

健康のために、完璧を目指さなくても大丈夫。

毎日の食事を大切にしながら、足りない部分を少し補う。

そんな“続けられる習慣”が、これからの健康づくりにつながるのかもしれません。

イワシ油のEPA・DHA
内容量/150粒　1日の目安量/5～10粒を目安にお飲みください。

ほんの木のOnlineShopでは、出版物のほか、自然なくらしをテーマにしたオリジナルの漢方入浴剤「あったか美人」や健康食品、生活用品などを販売しています。イエナプラン教育に関する講座や情報も、随時お知らせしています。