- 2021年3月15日
- 2022年3月28日
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心の中でガッツポーズ
ジャズのCDを出すほど歌が上手な方が、初めて人前で披露した時の映像を観ました。これから頑張れば初心者マークの私もどうにか上達するかもと、心の中でガッツポーズ( 笑) 岡田
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2021年3月
- 2021年3月15日
- 2022年4月12日
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グンと世界が広がった
てつがくカードのyoutube が始まりました。スマホ一つで誰もが発信できる時代。ITは苦手だと思っていたことですが、ハードルを越えてみたらグンと世界が広がった気分です。 てつがくカードのyoutubeはこちらから見られます。
- 2021年3月15日
- 2022年4月19日
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保湿効果があるおすすめ入浴剤を使った、美人になれる10の入浴法
1.ストレスや足の疲れを取る入浴法 リラックスの基本は副交感神経を優位にすること。その結果、疲労も取り除くことができます。この目的で入浴するなら、38～40度のお湯に15分程度入ることをお勧めします。疲れて帰ってきた夜、精神的なストレスや足の疲れには、この入浴法がベストです。 2.疲れにくい体を作る入浴法 疲れにくい体を作るなら40度のお風呂に20分、または42度のお風呂に10分。これはヒート […]
- 2021年3月14日
- 2024年7月7日
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症状別 おすすめ6つの薬湯入浴法
1. 冷え症の方には半身入浴 冷え症は血液の循環が悪いことが根本原因ですが、自律神経のバランスが崩れていることが原因の場合もあります。そこで半身入浴でじっくり温まるのが基本の入浴法ですが、もう一工夫して、半身入浴を5分、お風呂を出て3分休憩をワンセットにして、2～3回繰り返すことでより効果が上がります。 2. 慢性胃炎の方にはぬるめのお湯でじっくりと 慢性胃炎は胃酸の分泌が少なく、食後にもたれ […]
- 2021年3月13日
- 2022年4月15日
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酵素不足が便秘の原因だった！
酵素の量が足りていない!? ナチュラルオルタ2号「胃腸が決める健康力」に、発酵食品についての特集があります。そこに、 味噌は麹菌や酵母菌、乳酸菌、アミノ酸がたっぷりの食品であること、味噌以外にも、納豆、ぬか漬け、かつお節など、日本には多くの発酵食品がある と書かれています。さらに、長寿の方はこれらの発酵食品を毎日食べているという報告もあります。 いくら美味しいもの、栄養のあるものを摂っても酵素がな […]
- 2021年3月6日
- 2024年8月9日
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こんなにもすぐに実感！お腹スッキリ便秘解消！
なぜ酵素が必要なの？ 私たちの体内にはおよそ5千種類の酵素があると言われます。大きく二つに分けられ、一つは食べ物の消化や栄養を吸収しやすい形にする「消化酵素」です。もう一つは体内に吸収された栄養素を使って血液や骨、皮膚、爪、内臓などの新しい細胞を作ったり免疫システムを動かすなどの「代謝酵素」です。 年を重ねると、残念ながらこの酵素は少なくなります。すると、血管、血液の質や内臓機能が低下したり、骨や […]
- 2021年3月1日
- 2022年4月18日
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子どもの言葉に驚きました これは面白い！
小学四年生と中学一年生のいる我が家。学校から帰ってきておやつを食べたあとおしゃべりをする感じでやってみました。 カードの表の問いは「だれかがあなたの未来をぬすむことはできる？」「悲しみはスイッチで消すように消せる？」などの極めて哲学的な問いから、科学寄りの問い、道徳・倫理寄りの問い、さらに、「ナメクジを全部やっつけられる？」「木と葉っぱはお友だち？」などユニークな問いもあり、おしゃべりを広げやす […]
- 2021年3月1日
- 2022年9月27日
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「100歳人生」時代の生き方のコツ
50歳を超えて年齢より老けて見える人、若々しく見える人がいます。その差は、どこにあるのでしょうか。50歳を超えて若々しく生きている人のユニークな生き方を、シリーズで紹介していきます。 皆さんこんにちは。ほんの木の高橋です。現在、61歳です。私が55歳の時、創業代表の柴田さんが、急性脳梗塞で他界しました。一時期体調が悪く入院していましたが、病状が治り自宅療養を経て、医師からは来週から職場復帰の許可 […]