- 2026年10月7日
- 2026年10月20日
ぎっくり腰になってしまった、、、その時私が行ったこと
ぎっくり腰になったほんの木スタッフ永田の体験談。お風呂で温まる、オイルでケアする、無理なく身体を動かすなど、回復までに行ったことをご紹介します
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お風呂
- 2026年9月8日
- 2026年9月10日
そのだるさ、秋バテかも？夏の疲れを持ち越さない入浴習慣
暑かった夏の疲れが抜けない、身体が重いと感じる方へ。秋バテの原因と、睡眠・食事・運動・入浴で整える暮らしの習慣をご紹介します。秋のヒントも紹介。
- 2026年8月6日
- 2026年8月13日
夏なのに冷える？エアコン冷えの原因と今日からできる温活習慣
暑い夏でもエアコンや冷たい飲み物で体は意外と冷えています。40代・50代女性におすすめの温活習慣と毎日の入浴の大切さをご紹介します。
- 2021年3月14日
- 2026年8月13日
症状や目的に合わせた6つの入浴法｜薬湯を楽しむための入り方
冷えやストレス、眠る前など、その日の状態に合わせた6つの入浴法をご紹介。半身浴や薬湯を楽しむポイントも解説します。