• 2025年6月21日
• 2026年6月2日

100歳になっても転ばない体づくり！体幹力を鍛えるコツ｜体幹力

100歳時代を元気に歩くために。60代からでも始められる「体幹力」の鍛え方を紹介。椅子に座ったままできる簡単トレーニングと、呼吸のコツを体験談とともにお届けします。