心、脳、お肌と体の若さ対策

シミやしわの改善、美容整形で最近使われるようになったアンチエイジングという言葉。

いくら永遠の若さや美を追求しても人間には寿命があります。大切なのは、加齢を自然に受け入れて、優雅に歳を重ねる
<こと。老化を真正面から見つめ、その本質を理解して若々しく、健康で充実した人生を過ごすことが本書が定義する
アンチエイジングです。

あらゆることが自分の心を磨くという考え方を理解すれば、人生はますます楽しくなる。
いつまでも若さを保ち、健康で長生きする秘訣をご紹介します。

目次

特集①　どうしたら人はいつまでも若くいられるか
心が脳を若返らせる
長生きの源は食習慣にあり
未病と抗加齢
免疫力を高め老化を防ぐ
体の部位別 若さ健康法

特集②　長寿と心のあり方を考える
長寿の先になにがあるか
｢今｣をしっかりと生きる養生法

特集③　美しい肌とからだを保つ方法
心とからだの若さと美しさを保つ
今日から始めるサクセスフル･エイジング
30代からの10年がその後の体を決める

エッセイ
アマゾン、インディオからの癒し⑦　自分を信じて｢今｣を目一杯生きる
チベット医学童話⑦　 ｢タナトゥク｣インド･ダラムサラより

ほんの木のインフォメーション
読者の皆様と編集部で作るページ
本の通信販売

高田 明和(浜松医科大学名誉教授)
永山 久夫(食文化史研究家)
劉 影(未病医学研究センター所長)
安保 徹(新潟大学大学院医学部教授)
阿部 博幸(九段クリニック理事長)
上野 圭一(翻訳家･鍼灸師)
帯津 良一(帯津三敬病院名誉院長)
松村 圭子(ケイ女性クリニック院長)
塩谷 信幸(北里大学名誉教授)
米井 嘉一(同志社大学教授)
南 研子(熱帯森林保護団体)
小川 康(チベット医学暦法大学生･薬剤師)