「ナチュラル＆オルタナティブ」ヘルスブック③
疲労のヒミツ、疲労回復エクササイズなど、様々な視点から疲労を捉え、解消する本。
様々な視点から疲労をとらえ、解消する本。眠るだけでは取れない疲労はこう治す、１日30分で命の活力がグッと高まる呼吸法など、家庭でできる心と体を癒す特集。
- 内容
- 肩こり、腰痛、目の疲れ、頭痛、不眠、冷え、だるさ、イライラ、無気力、思考力低下、寝起きが悪い、食欲不振、咳、口内炎、
肌荒れ・・・。
一つひとつの症状は対処できても、これらの症状が慢性化すると大きな病気を招く原因になります。
疲れとは、体を守るために休息を促す体からのサイン。あなたのその疲れ、寝るだけで治りますか？
・こんな症状から大きな病気はやってくる！疲労のヒミツ
・疲労回復の方法
・パート別、ひとりでできる疲労回復エクササイズ
・疲労回復に役立つサプリメント＆エコグッズ
・脳と体にやさしい音楽療法
・正しい姿勢で疲れない、幸せな体をつくる
など様々な視点から疲労をとらえ、家庭でできる心と体を癒す特集です。
目次
こんな症状から大きな病気はやってくる！
疲労のヒミツ
体を知る、体で知る、体から知る
疲労回復の方法
帯津流 新呼吸法 時空
一日30分で命の活力が”ぐっ”と高まる
不思議とよく効く
上野流 疲労回復講座
これはよく効く！なるほどカンタン！
パート別、ひとりでできる疲労回復エクササイズ
おすすめ 疲労回復に役立つサプリメント＆エコグッズ
病気にならない「健康生活」の心得
医者と薬に頼らずに病気を治す
自然治癒力、免疫力を高める体の声の聴き方
聴いて癒して免疫力を高める
脳と体にやさしい音楽療法
正しい姿勢で疲れない、幸せな体をつくる
シュタイナーから学ぶ健康と癒し Vol.3
12の感覚に偏りが生まれる時②
お医者さん、専門家に聞いて答える
代替療法のQ&A
さわやかな1日を過ごすためのかんたん運動法③
疲れ・痛み・コリをとるストレッチヨガ
今号の健康情報を、もっと詳しく知りたい方へ
健康のための本ガイド
皆さまからのお便り
読者アンケート＆プレゼント
著者について
遠藤 卓郎（筑波大学大学院人間総合科学研究科教授）
帯津 良一（帯津三敬病院名誉院長）
上野 圭一（翻訳家・鍼灸師）
津村 喬監修（気功文化研究所所長・気功家）
石原 結實(イシハラクリニック院長)
安保 徹（新潟大学大学院医歯学総合研究科教授）
和合 治久（埼玉医科大学保健医療学部教授）
城戸 敦美（今井医院医師）
大村 祐子（「ひびきの村」ミカエル・カレッジ代表）
ISBN
978-4-7752-0054-4
出版年月日
2007年7月14日
判型・ページ数
B5・80ページ
