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自然治癒力・免疫力が高まるかんたん健康・運動法
自然治癒力・免疫力が高まるかんたん健康・運動法

自然治癒力・免疫力が高まるかんたん健康・運動法

商品番号 28004


毎日家庭でできる健康運動で体内体調を整える


いつでも、どこでもできて、毎日続けるのが苦痛でない、「かんたん健康・運動法」の特集です。例えば、ウォーキングなら、歩き方をちょっと変えれば、その効果は確実にアップ!そんな「知恵」を一冊にまとめました。

ほんの木編
160p/A5判/2004年7月刊

価格1,600円(税別)

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目 次
1. 歩いて治す生活習慣病
「生活習慣病を防ぐウォーキングのすすめ」…泉 嗣彦(社団法人日本ウォーキング協会副会長)
「ウォーキングは賢者のスポーツ」…木谷道宣(社団法人日本ウォーキング協会専務理事)
2. 正しく体を動かして健康になる
「日常生活に気功を取り入れる」…帯津良一(帯津三敬病院名誉院長)
「自然治癒力を高める体の動かし方と呼吸法」…上野圭一(翻訳家・鍼灸師)
「ゆる体操で免疫力の高い体をつくる」…高岡秀夫(運動科学総合研究所所長)
「誰でもできる日常ながら運動のすすめ」…長野 茂(日常ながら運動推進協会代表)
3.体内体調を整える生活の知恵
「体温を上げると免疫力も必ず上がる」…安保 徹(新潟大学大学院医学部教授)
「血液サラサラ、自己治癒力」…石原結實(イシハラクリニック院長)
「体の悩みを解消する6つのポイント」…矢崎栄司(食・農・環境・健康ジャーナリスト)
連載エッセイ アマゾン、インディオからの癒し4…南 研子(熱帯森林保護団代表)
チベット医学童話 「タナトゥク」インド・ダラムサラより…小川 康(チベット医学暦法大学3年生・薬剤師)
癌からの贈りもの 私の家庭療法…鈴木ゆみ(読者の手記)
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