目　次

１． 歩いて治す生活習慣病
「生活習慣病を防ぐウォーキングのすすめ」…泉　嗣彦（社団法人日本ウォーキング協会副会長）
「ウォーキングは賢者のスポーツ」…木谷道宣（社団法人日本ウォーキング協会専務理事）
２． 正しく体を動かして健康になる
「日常生活に気功を取り入れる」…帯津良一（帯津三敬病院名誉院長）
「自然治癒力を高める体の動かし方と呼吸法」…上野圭一（翻訳家・鍼灸師）
「ゆる体操で免疫力の高い体をつくる」…高岡秀夫（運動科学総合研究所所長）
「誰でもできる日常ながら運動のすすめ」…長野　茂（日常ながら運動推進協会代表）
３．体内体調を整える生活の知恵
「体温を上げると免疫力も必ず上がる」…安保　徹（新潟大学大学院医学部教授）
「血液サラサラ、自己治癒力」…石原結實（イシハラクリニック院長）
「体の悩みを解消する６つのポイント」…矢崎栄司（食・農・環境・健康ジャーナリスト）
連載エッセイ　アマゾン、インディオからの癒し４…南　研子（熱帯森林保護団代表）
チベット医学童話　「タナトゥク」インド・ダラムサラより…小川　康（チベット医学暦法大学３年生・薬剤師）
癌からの贈りもの　私の家庭療法…鈴木ゆみ（読者の手記）
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